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LEAN STYLE〜リーンスタイル〜

ムダのないスタイル。そして一歩を踏み出す。

LEAN STYLE

LIFE,STYLE,FASHION,CULTURE,HOME...

他人と違う自分〜生きていく上で、相当に大切な情報〜

私たちは皆、違っている 周りの人と自分を比べて、「わたしって人と違うかも」なんて思ったことありませんか? もしくは、「平凡すぎて、自分と人との大きな違いなんて見出せない」と思う方もいるかもしれません。 骨格診断で、ひとのカラダに触れる際、同じ…

30代を折り返して思うこと〜「妹たち」へ

歳下女子 私には、少し年の離れた妹が二人います、29歳と31歳です。 毎日、LINEグループで「おはよう」って送りあうくらい、暑苦しいほど仲良し。お姉さんらしいことはあまりしていないけれど、妹を物凄く可愛がっています。 実の妹に限らず、私には、歳下の…

アメトーク「アメリカにかぶれてます芸人」放送が待ちきれず、内容予測&出演を妄想した回の中身

アメトークの若手プレゼン大会を観て 先日、アメトーク若手プレゼン大会で、ブルゾンちえみさんがプレゼンした「アメリカにかぶれてる芸人」。海外ドラマや、恋愛事情などを切り口に、アメリカ文化にかぶれてる人を集めた回です。 楽しそう! で、妄想したら…

心の声が聞こえたら、一人ぼっちにしておかない。

心の声が聞こえたら・・・ 心の声って聞こえませんか? 誰かと確認しあったことはないけど、私は毎日いろんな心の声が聞こえます。 家で、ダラダラしてる時に、 “こんなにダラダラしてて良いの?”とか、 何だかモヤモヤしてるときに、 “そんな暇あったら、さ…

昨日と違う自分になれる「日記」の効用

日記を書き始めて1ヶ月 日記を続けるにあたって 人生の残り日数を意識する メリット1:昨日と違う自分であれ メリット2:良いこと探し 日記に記録していること 日記を書き始めて1ヶ月 3日坊主の代名詞ともいえる日記。 小さい頃は夏・冬休みの1行日記さ…

自己啓発本の中の「お金で解決できること」だけをやって、頑張ったフリをする自分にサヨナラ。

読書の夏で気づいたこと。 Amazonが月額980円読み放題サービスを始めたので、Kindle paperwhiteで読書の夏を満喫しています。 10冊ほど読み終わり、現在は次の20冊を堪能しているんですが(と言っても薄い内容のも多い)、 無料で読める本の中には「○○な自分…

大切なのは、「引き寄せた後!」。そして自分を変えていく。

願えば叶うのか問題 先日読んだ本で、なるほどと思った話があったのでシェアしますね。 タイトルの「引き寄せ」というのはよく聞きますし、幾つか本も読んだことがあります。 思考は現実化する こうして思考は現実になる これまで引き寄せたと感じる出来事も…

【あなたは人のどこを見ますか?】自分のモノサシを磨いて、もっと他人の魅力に気づく練習。

外見・内面、あなたが見ているもの 先日、知人女性が転職するという話を聞きました。 その方の前職も現職も知っていたので、次の仕事は得意な分野である「男気のある職人気質の仕事」だと勝手に思っていたのですが、転職先はまさかの美容業界。それを知った…

消耗しそうな時「人生は連続ドラマだ」と思えば、少し心が軽くなる。

先日、書店で「ドラマ思考のススメ」という本をサラッと見て、日頃思ってることと共通する点や異なる点を感じたので、私なりのメンタルについて書いてみます。 <目次> 私の失敗メンタル対処法 「人生は連続ドラマ」今日はその1話に過ぎない 「結果」をむ…

出来ないことなんてない。ただ「プロセス」が多いだけ、という発想法。

「難しいなぁ」「私には出来ないな」と思うあなたへ 世の中には、難しそうなことや自分には絶対出来ないと思うことが沢山あります。 でも、それは「出来ない」のではなく、ただ「プロセスが多いだけ」だったりします。

来年の目標・人生設計に!大谷選手も使ってた「マンダラート」の使い方

photo by dierk schaefer 来年の抱負や目標、人生設計を考えるとき、「箇条書きでリスト化する方」や「マインドマップを活用する方」は多いかもしれませんが、先日初めてマンダラートを使ってみました。 もし、まだ「マンダラート」を使ったことがなければ、…

2015この秋したことを振り返ってみた

9月に作った、この秋したい7つのことを振り返ります。 authenticlife.hatenablog.com <目次> アンダーズ東京でオシャレ結婚式に参列→◯ SKY バスに乗る→× 東京カレー行脚→△ 東京純喫茶巡り(スピンオフ)→◯ 異業種交流セミナー@東京に参加→◯ 口腔外科に入…

素人でも秒でデキる、読ませるブログ文章のちょっとしたコツ!

ブログで文章を書くことを学校で教わったことはない。 全て自己流(あ、ブログのセミナー行ったのは役に立ちました!) ただ、もうちょっと読みやすく、読まれやすい文章にしたいなと思い、こちらの本を読んでみました。 「読ませる」ための文章センスが身に…

犯人探しは自分探し!自分らしく生きるための3つの条件と5つのチカラ

突然ですが、問題です! ミステリー小説やサスペンスドラマで、 犯人を当てるのは得意ですか? 犯人を探す時、どんな点から犯人を導きますか? 3つ考えてみてください! チクタクチクタク チクタクチクタク 終ーー了ーー!(ちゃんと考えましたか?) どう…

「本当の自分って一体どれ?」にたった5分で答えを出す「分人」という考え方

友達といる時の自分は凄く明るいのに、別の集団では何故かその半分も自分を出せない。 ちょっと神経質な時もあれば、ズボラ過ぎて嫌になる自分もいる。 「本当の自分って一体どれ?」 そう思うことはありませんか。「分人」という考え方は5分もかからずに、…

目標は立てても敢えて達成しないのが良い3つの理由

photo by stilllearninghowtofly - W W Tribe Psychiatrist 日々の目標はありますか?それは達成出来ていますか?ちょっと達成したら満足していませんか?ハッとした方、私もそうです…今日は目標を敢えて達成しないという話。〈目次〉 1.目標は達成すれば、…

【もっと仲良く!】人と仲良くなる4つの方法をテニスに例えて考えてみた。

photo by Steven Pisano 「人見知りではないけれど、出会った人ともっと親しくなりたい!」と思うことはありませんか? 最近、コミュニケーションはテニスに似てると感じたので、人と仲良くなる方法をテニスに例えて考えてみました。 ルール①仲良くなるなら…

アメトーク「波風立たせたくない芸人」で学んだ、嫌なコトを吹き飛ばす方法

先日、アメトークで「波風立たせたくない芸人」というのがあって、嫌なコトを吹き飛ばす良いイメージトレーニングがあったのでシェアしますね。 ずん飯尾氏のエピソードから 具体的なやり方 まとめ ずん飯尾氏のエピソードから お笑い芸人「ずん」の飯尾さん…

今日からデキる!苦手なヒトとの距離を縮める練習

本日の記事概要 1.人間の「悩み」は大きく分けて3つ 2.お店での店員さんとの距離感 3.苦手な人との距離感を縮める練習 photo by Institute of Making 1.人間の「悩み」は大きく分けて3つ 人間の悩みは無限にあるようですが、 大きく分けて3つと、認…

わかった!日々のTo Doリストは、こうすれば上手くいく

photo by Mufidah Kassalias 「今週やらなければいけないコト」や「週末やりたいコト」を書きだしたり、To Doリストにする方は多いですよね。 最近、ちょっとしたコツでこのTo Doリストが上手く回るヒントがわかったので紹介します! コツはたった2つです。…

知ってる?「チャンスはピンチの顔をしてやってくる」というコト

photo by Images George Rex いきなりですが、知っていましたか?そう。 チャンスはピンチの顔をしてやってくるそうです。 体調が万全でない中でも結果を残すアスリート、仕事でクビになったのをキッカケに起業して成功した人、恋人と別れて世界を旅したら…

「偏愛マップ」を作ろう!作ったら見えてきた確信と期待。

「偏愛マップ」を知りました 自分の「 好き」を棚卸しするのに便利なもの、それが偏愛マップ。 「好き」がわかると、自分が見えてくるし、書き出すことで意外な発見があったりもします。 <a href="http://lactif…

今この瞬間に意識を集中することの大切さ

photo by loungerie 突然ですが、あなたはスマートフォンを左手で操作しますか?右手で操作しますか? あ、女性は両手派もいるかもしれませんね^^;) 私は右利きなので右手派なんですが、実は、右利きでも左手派が結構多いんですよね。その理由にはご飯を食…

理論武装の落とし穴。自己啓発女子の陥るバカの壁。

自己啓発女子マギーのバカの壁。 今日は私のよくある仕事での失敗談を聞いてください。 <前提条件> ・仕事が超絶に立て込んでいた。 ・連日残業、明日から夏休みで今日中に終わらせる仕事が山のようにある。 <8:30 出社> ・朝からやるべき仕事の量に危機…

ブログをきっかけに自分を棚卸ししてみた。

ブログ記事って、自分を映す鏡かも。 photo by bubbo.etsy.com 毎日ブログを書くようになって思ったのが、 「知らないことや、考えたこともないことは書けない」ということ。 当たり前だけど、インプットしてないのにアウトプットはできない、 発音できない…

女子の心をくすぐる「ちゃんりおメーカー」が可愛い♡

サンリオって懐かしさと 可愛さでキュンとします。 photo by ...♥...Chicky Kawaii...♥... アラサーですが、子供の頃のマスコットといえばサンリでした。 女子に限らず、人気でしたよね⁈ そのサンリオからアバターが作れちゃうサイトが登場。 それが、ちゃん…

美人とキャリアを両立していると思うビジネスウーマンベスト3

美人とキャリアの両立は女性の憧れ。 昨日、美人とキャリアの両立問題の話をしました。 カワイイとキャリアは両立できるのか問題 - Simple&Authenticに生きるauthenticlife.hatenablog.com 結論としては「両立できるはず!」と 言ったものの、 実際には両立…

「アノ人はいつも愚痴ばかり言う」の功罪

愚痴っぽい人に会った時につい言ってしまう言葉。 photo by thelampnyc 先日、本田健氏の人生相談で、 「私の旦那は愚痴ばかり言っています…どうしたら夫を変えられることができるでしょうか?」という質問に対して、本田氏がサラッとこんなことを言っていま…

夏こそ甘酒で栄養補給!美味しく頂く5つの方法。

今日から7月、夏ですね。 photo by tokyofoodcast これからの夏の季節、欠かせないのが甘酒です!甘酒は冬の飲み物というイメージですが、江戸時代には夏バテ防止に冷やし甘酒を飲む習慣があったそうです。疲労回復効果のある「ビタミンB群」や「必須アミノ…

カンタンだけど大切な、夢を叶える3つのポイント!

2015年も折り返しですね… photo by Generationbass.com <記事のざっくりとした内容> ・上半期の夢を振り返ってみた話 ・夢を叶える目標の立て方3つ ・まとめ 6月も終わり、早いもので2015年もあと半分ですね。 私はここ数年、1月に「夢ノート」に夢を10…

一流は30秒で感動させる。魅惑の千代の富士「横綱相撲」

6/24放送マツコ・有吉の怒り心頭から「千代の富士」/横綱相撲に学ぶ感動の源泉!あなたは30秒で人を感動させられますか?

写仏始めました〜禅な大人遊び〜

大人な禅遊び、始めました。 以前、こちらの投稿でリラクゼーション効果のある大人な遊びを紹介しました。 <a href="http://authenticlife.hatenablog.com/entry/2015/06/25/204018" data-mce-href="http://authenticlife.hatenablog.com/entry/2…

いつも自分を上機嫌にするという考え方。

先日ホリエモンさんの新しい本を書店で見た時に、 書道家の武田双雲さんの考え方がとても素敵で、 心にとどめておきたい3つのポイントを残しておこうと思います。 あえて、レールから外れる。逆転の仕事論 posted with ヨメレバ 堀江 貴文 双葉社 2015-05-2…

頭の中をシンプルに解放する、禅な大人遊び

前回、私の頭の中はガチガチでゴチャついてるので、坐禅体験を生かしてこれからは脳内シンプル化を目指したいという話しをしました。 今回は、頭を柔らかく、感覚的に、シンプルにする大人遊びを3つ調べてみました。 友達と飲んだくれたり、パーっと遊んだり…

シンプルになりたくて、青松寺で坐禅体験した時に気が付いたこと

最強のシンプルは心にあり シンプルライフに目覚めて、部屋の断捨離をしました。 でも、本当にシンプルにしたいのは、実は心の中。 毎日の仕事や人間関係、将来のことで頭の中がモヤモヤした時、「心の中こそシンプルでありたい」と感じたのです。 そんなわ…

自分には価値がない、と思うのは頑張ってる証拠

自分には価値がないと感じるとき photo by Radhi-HA 日々、無力さや無能さを感じることがあります。 例えば仕事でミスをした時、 こんな自分じゃダメだなと思ったり、 こんなことも思い通りにできないのか…と、 自分にもどかしく感じたり、 ブログを書いてい…

夏のボーナスの使い道を考えて気付いたこと

6月といえば、会社に属して働く方々にとっては 夏のボーナスが出る時期ですね。 去年まではシンプル・ミニマムに生きることを知らなかった私は ボーナスの使い道をあれこれ妄想するのが 最高のリラクゼーションで、至福のひと時でした(笑) 1か月前には「TO…